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久坐不動上班族，當心痔瘡上身。傳統手術治療痔瘡，住院時間長，恢復期更長達2到4周，且術後患者疼痛，苦不堪言。目前已有較先進的環狀痔瘡手術，開刀當天即可出院，平均一周傷口復原，而且術後只有輕微疼痛，讓患者不再如坐針氈。
社會新鮮人小芬，還不到30歲，就飽受痔瘡之苦，大學畢業後，擔任電話客服工作，經常忙到忘記喝水、上廁所，常有便秘問題。去年年初結婚，順利懷孕，寶寶出生後，她一邊忙著餵奶，還得應付痔瘡困擾。
小芬的痔瘡症狀時好時壞，有時只是隱隱作痛，有時則痛到直冒冷汗，結束育嬰假重返職場，卻是她苦難的開始，長時間坐在椅子上，簡直「如坐針氈」，經常滲出血絲。雖然小芬想過要就醫治療，但一聽說手術要請假住院，小孩沒人照顧，就讓她打退堂鼓。
加美診所丁立文醫師表示，痔瘡手術種類眾多，方法不一，但術後共同難點為如何降低疼痛感以及棘手照顧問題，有人術後趴在床上好幾天，動彈不得，一動就痛。為了術後第一次排便能夠順暢，傷透腦筋，猛吃軟便劑，擔心大便質地乾硬，如廁過程中，摩擦黏膜，影響傷口癒合。
傳統痔瘡手術術後需住院2至7天，術後恢復時間需1至2周，而傷口完全復原需長達2到4周，患者術後還須每日溫水坐浴3次，而且術後較疼痛。相較之下，環狀切除手術大幅改善這些問題，不僅手術當天可出院，平均3天就可回到正常生活，7天傷口復原，且術後傷口疼痛較輕微，不須溫水坐浴。
丁立文醫師指出，環狀切除手術縫合紮實，採用多層次的縫法，可以大幅減少感染及發炎的風險，並降低疼痛感。手術時間僅10至15分鐘，治癒率達八至九成。術後也較少出現廔管問題，無論內痔、外痔，以及混和型痔瘡都適用。
環狀切除手術術後1個小時後可進食，但痔瘡傷口復原期間，三餐絕對要選擇優質蛋白質、纖維質、瘦肉類等營養食物，並補充大量水份，多休息，以加速傷口癒合時間。患者術後即可正常排便，但還是會有少許血水，約1周後隨傷口癒合就會改善。
丁立文醫師提醒，許多上班族久坐不動，下班後又不運動，容易便秘，增加痔瘡風險。因此建議民眾平常多喝水、多攝取含有豐富纖維的飲食蔬果，並養成良好的排便習慣，以免痔瘡糾纏。
拜讀《自由時報》向盛言先生的投書，我們才知道北歐各國的北極圈存活著十萬左右的原住民「薩米人」。再翻閱《維基百科》，才了解他們長期遭受各國政府的歧視、打壓，幾乎亡族滅種。但他們生性「硬頸」，頗具韌性，在許多意見領袖的奔走努力下，族人團結一心，終使各國正視他們的存在，設法實質保護他們的語言、文化。
這麼少的人口，又分布在總面積超過台灣十倍大的數國之內，在力爭族群命脈延續的運動上有如此成果，堪為號稱有四百萬人的台灣客家族群借鏡。
在歷史上，台灣客家族群貢獻不比人差，犧牲不落人後，納稅不比人少，但地位卻比人低，尤其是語言文化不受尊重。這個族群目前最大的危機，在甘於存活在這種社會情境下，像溫水煮青蛙那樣得過且過，沒有警覺，到某個臨界點勢必一去不返！
客家人在全台各地流血流汗，拓荒開墾，在清廷割台後的「乙未之役」重創前來接收的日軍，在海內外也積極參與反抗老K獨裁統治的民主運動…但在文明程度還不夠高的台灣社會，這些傑出表現都輕易被人多勢眾的其他族群忽略了。更不可思議的是，客家人對許多不合理不平等的待遇，也似乎習以為常而默然接受了。
以中壢火車站月台上升降梯的播音服務為例，即可見微知著。中壢是一般認知的客家庄，但那升降梯的播音卻只有所謂的「國台語」，好像客家人從來就不在那邊出入。
這是目前台灣族群問題的縮影。弔詭的是，老K越被選民唾棄，這個問題就越嚴重。君不見民進黨全面執政後，某些立委和名嘴「絕對」用Holo話發言，不管別人是否聽得懂。本週三筆者參加「台灣國家聯盟」舉辦的募款餐會上，連陳副總統的發言都全程使用Holo話，我坐在台下聽得一頭霧水，心想此刻的台灣也該有讓文明「向上提升」的做法了吧？
這類問題環環相扣，客家人該像薩米人那樣覺醒、奮鬥，才有改變的希望。首先要檢討的是，籠統空洞的「客家基本法」，對客家語言文化的復興能發揮什麼作用嗎？其次，連年舉辦的桐花祭和義民祭，是否該加以轉型，使其真正有助於語言文化的扎根？又好不容易創設的客家電視台，似乎偏好製作吃喝玩樂的節目，是否達成當初設台的目標了？
在公共場所遇到客家祖孫兩代時，幾乎毫無例外地只聽見他們講「國語」，這是客家族群即將消失的前僅此一檔兆。加上強勢語群的擠壓，台灣的客語必定會被連根拔起。客家人再不覺醒、奮鬥，更待何時？?
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